Cómo prevenir la caída del cabello

La caída del cabello afecta a hombres y mujeres. Esto puede revertirse ingiriendo proteínas, presentes en la carne, el pollo, el pescado, huevos, legumbres, leche y quesos. La anemia y el déficit de hierro pueden ser también causa de caída de cabello.
La mayoría de los hombres y mujeres presentan alguna forma de pérdida de pelo en algún momento de su vida, ya sea en forma transitoria o permanente.
Pero, ¿es normal que el pelo se caiga? El 90% de los cabellos están en fase de crecimiento, esta fase tiene una duración de dos a seis años. El 10% restante está en una fase de reposo que dura de dos a tres meses. Al final de esta fase de reposo los pelos se caen.
El pelo está constituido en su mayor parte por sustancias denominadas “proteínas”, que también están presentes en las uñas y la piel. Las personas que tienen malos hábitos alimentarios o que efectúen dietas carentes de proteínas pueden desarrollar una desnutrición proteica. El cuerpo trata de ahorrarlas llevando a los pelos a una fase de reposo.
A los dos a tres meses puede aparecer una caída masiva de pelo. Algunos medicamentos utilizados en el tratamiento de la artritis, gota, trastornos cardíacos, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, depresión, dosis altas de vitamina A, etc., pueden causar caída de pelo en un pequeño porcentaje de casos.
La calvicie puede heredarse de la familia paterna o materna. Es la causa más común de la caída del cabello.

Formas de caída del cabello.
Los cabellos pueden caerse de forma homogénea, repartidos por toda la cabeza, principalmente en la frente y coronilla o por zonas. Si resulta afectada toda la cabeza se habla de caída o alopecia difusa de cabello.
Aproximadamente un 40 % de todas las mujeres sufren este síntoma como mínimo en su vida. Motivo: La papila folicular, a pesar de estar intacta, no recibe la cantidad adecuada de nutrientes a través del torrente sanguíneo.
En consecuencia, deja de funcionar correctamente y el cabello se desprende prematuramente. Si este proceso continúa, se tiene cada vez menos pelo. No es sorprendente que, de forma frecuente, también se pierde la alegría de vivir y seguridad en si mismo.
La caída de pelo difusa puede tener diferentes causas:
o Enfermedades infecciosas o trastornos metabólicos
o Ciertos medicamentos
o Alimentación unilateral como, por ejemplo, dietas
o Cargas psíquicas
o Estrés
o Influencias hormonales, embarazo,
o lactancia o pausa en la ingestión de anticonceptivos
o Mecánicas (peinado y cepillado intenso del cabello, tirar fuertemente a través de cintas de goma)
o Químicas (reflejos, teñir, aclarar, permanentes) y
o Físicas (aire caliente del secador, radiaciones intensas del sol y ultravioletas.